2023年度も最終日となりました。

今年も1年間、本当にお世話になりました。

キレダスの指導・体験会などで出会った方々をはじめ
皆様のお陰で今年も動画の投稿を無事に予定通り終えることができました。

2020年から投稿をスタートして
約500本近くの動画をアップさせていただき

登録者はあと少しで14,000人になりそうです。

スタート時は想像もしていなかった数字です！

継続することの大切さを改めて実感しているところです。

皆様はどんな1年になりましたか？

私は今シーズンのキレダスの指導・体験会や
YouTubeの動画投稿を振り返り

「結果」ではなく「成果」を
もっと意識して取り組まなければいけないと思いました。

皆さんは思うような野球の成果を
残すことは出来たでしょうか？

残すことが出来た選手も
出来なかった選手も

引き続き努力を継続していくことは必要になりますが

「成果」を得るためには
積極的に「努力」をしていくことが大切です。

目標や目的を自分自身で考えて設定して
成し遂げたときに、目指した状態にどれくらいなれているのか。

結果は状況や環境などに影響されることも
多くありますが

成果は自分自身でコントロールできる部分
が大きいと思います。

試合などの「結果」ではなく
「成果」を意識するだけでも

日々の取り組む姿勢や充実感も向上して
得られる「結果」も自然に良くなりそうな気がしています。

さて、今年のキレダスチャンネルのYouTubeの投稿も
昨日の投稿で最後となりました。

まだ見ていない方は是非ご視聴ください。

・超簡単！ 足が速くなるドリル「〇〇〇〇〇〇〇」

足を速くしたいと思っているものの
難しいと考えている選手も多いような気がします。

走るフォームを少し改善するだけで
短距離走のタイムが縮むこともあります。

こちらで紹介している「トロッティング」という
ドリルはすぐにでも取り入れることが出来ます

走力アップのキッカケにして頂ければと思います。

・指導者必見！ 肩・肘の痛みの状態を簡単に見分ける方法

こちらはパーソナル鍼灸整体医院の
濱田先生とのコラボになります。

肩・肘が痛い選手の状態をすぐに見分けることが
できる方法を紹介させていただきました。

肩や肘に痛みが出てからでは遅い場合もあります

練習のキャッチボール前などに
取り入れると優しいエクササイズにもなりますし

投球フォームの改善にも繋がります

簡単なことが出来ない少・中学生の選手は
思ったよりも多くいます。

回数、時間は多く取らないので、可能な限り
取り入れてあげて頂きたいです。

・フォーム改善するときに必ず把握するべきポイント！

スローイング、バッティングに限らず

フォームを改善するときは前提として

改善するフォームを指導する監督、コーチ、保護者も
指導を受ける選手も把握しておく必要があります。

お互いがフォームを把握していなければ
伝わるものも伝わりにくくなります。

お互いがフォームをよく把握していれば
伝わりやすくなり理解も深まり、改善する道が見える可能性が高まります。

この動画は高校野球部の体験会でしたが
フォームの確認をしてから改善指導を行いました。

フォームを把握することは
動画をチェックしたり、言葉にしたりするなど

様々な方法があります

当然のことですが、自分のフォームは
自分が1番理解しておくことが大切です。

把握していない選手も多いので
しっかりフォームチェックして

選手が自分のフォームを理解していない状態での指導は
うまく受け取れていないことがほとんどです

フォームの理解がどのくらい把握出来ているのか
確認してから指導するようにしてみてください

・巨人・坂本選手と宮本慎也さんのキャッチボールから学ぶ

高木豊さんのYouTubeチャンネルで
ジャイアンツの坂本選手が出演されていました

宮本慎也さんとの合同練習で
キャッチボールの大切さを改めて大切だと気付かされたこと

ご自身がレベルアップされたことをお話されていました。

プロ野球選手の中でも宮本さんがどれだけ凄かったのか
すごく伝わってくる内容です。

プロが取り組んでいるレベルのことを
真似することは難しい部分もあります。

継続して取り組める範囲で動作や意識の持ち方を取り入れていくことをオススメします。

チームの試合や練習前に行うキャッチボールの
球数は約30〜50球くらいになります。

毎回行われるキャッチボールをどう取り組むのかで
本当にスキルアップする度合いは変わります。

こちらの動画の内容を数球キャッチボールに
取り入れるだけで効果を感じる選手もいます。

ただの肩慣らしで終わらせるのではなく
工夫をしてキャッチボールを行いましょう。

宮本慎也さんが「キレダスチャンネル」に出演して頂いたときの動画も
併せてご覧ください。

まとめ


【ノビ◎】球の回転悪い選手へ…球質改善練習法

【走力アップ】盗塁王・片岡選手もやっていた足が速くなる練習法

【重要】手投げが直らない…●●を変えたら改善します！

【意外な盲点】投げ方を変えなくても球を強くできるポイント

【30分で激変】ノビのある球を投げるには●●を使わないフォームを習得すべし

【絶対知ってて】少年野球でも的確な判断ができる肩の状態チェック法

【要注意】バッティングの要「手首」のケア方法

【超大事】投球の再現性を高める３つのチェックポイント