改善すべき投球・送球フォームの箇所はキレダスの体験会などでも伝え続けてきた手指と腕になります。

今月のYouTube動画では引き続き手指と腕に関する動画を中心に配信させていただきました。

パーソナル鍼灸整体医院の濱田氏にケアを、Do Baseball代表の大井氏にトレーニングをコラボ撮影させていただきました。

濱田氏は阪神タイガースの湯浅投手をはじめ多数現役プロ野球選手の施術をされています。

大井氏は自身のトレーニグ施設で現役アマチュア選手の球速UPに成果を上げています。

小・中学生や草野球の選手でも簡単に取り入れていただき投球・送球のレベルアップに繋げていただける内容になっています。

個人的にですが、簡単と言っても、出来ていない選手はかなり多いと思っています。

実際に小学生や草野球の何名かの選手に直接指導させていただきました。

キャッチボールの意識が必ず高くなり、レベルアップも高い確率で期待できることを実感しました。

是非ご覧ください。

身体を大きく使って投げるフォームとは？

キャッチボールのときにアドバイスとして
「身体を大きく使って投げよう」と言われたことは経験者なら必ず1度はあるのではないでしょうか？

元巨人の桑田真澄投手や元ヤクルトスワローズの宮本選手も書籍やYouTubeなどを通して同様のことを言われていました。

今でも投球時の指導でよく言われている言葉だと思います。


実際に「身体を大きく使って投げる」という動作を実際にしようとすると、ボールを握っている腕と手を大きな円をイメージして投げると思います。

バックスイングしてトップをつくる時にグラブ側の手も同じように大きく広げてと、指導されることもあります。

同じように意識して「身体を大きく使って投げる動作」をしいるにも関わらず、上手くボールを投げることができる選手とそうでない選手がいると思います。

キャッチボールの距離が長くなるとその差ははっきりとフォームや球質で分かります。

投球フォームは身体が◯◯していないと無駄な動きに

ボールを投げる距離が長くなるとフォームや球質を誤魔化すことができなくなります。

上手く投げることが出来ない原因は選手により様々ですが、リリースするまでにスムーズにボールに力を伝えることが出来ていない、投球フォームが連動していないことが大きな原因です。

桑田投手や宮本選手などプロ野球で活躍されたレジェンドの方々の共通点としては、個人差はありますが、フォームに無駄がない、スムーズにリリースまで力を伝達できているところです。

トップレベルになると、ノンプロ、アマチュアの選手よりも更に無駄が削ぎ落とされているフォームになっています。

身体を大きく使っても小さく使っても
しっかりと身体を連動させて、打ち出した力をボールにロスなく伝えることが重要です。

投球だけではなく、コンパクトなフォームになる送球でも、可能な限り身体をしっかり使う、連動させるフォームが出来るようにならなければいけないということです。

小学生にもオススメ 手指の強化トレ

指の柔軟性とバランスになります。
1月の内容も入っていますが、はじめてご覧になられる方も併せてチェックしていただきたいです。

【リリース強化】これやればボールの質が変わる！？

【球速UP】プロが教える！140キロ投げたいならやってほしい握力トレ

【練習法】球速アップさせるなら…この握力トレーニング3種

【効果実感】内旋外旋の可動バランスと強化トレ

投球時の内旋外旋の動作バランスが不安定な選手はボールに力を伝えきれていません。

静止している状態で不安定だとステップが入るとさらに動作が不安定になる可能性も高くなります。

以降の動画をチェックしていただき「内旋と外旋」の動作がスムーズに行えているかチェックしてみてください。


【球速アップ】投球・送球時の伝達効率が爆上がり! バランスストレッチ4種

【球速アップ】投手の生命線！肩の可動域を広げる バランスストレッチ４種

【超大事】脱力で球速アップ！自宅でできる簡単腕トレーニング

20230223 肩関節03 　→タイトル変更前

【大事】リリース位置を安定させてコントロールを良くする方法

自分のフォームがどうなっているのか、トレーニング動作や投球フォームを撮影して比較してみてください📹

2月キレダスYouTube動画まとめ

＜投球・送球＞
【大事】リリース位置を安定させてコントロールを良くする方法
https://youtu.be/WsxdZWs0yxY

【高校野球部にキレダス投げてもらったら…】リリース改善されてボールが大変なことに…

＜打撃＞
【広角打法】流し打ちが強くなるバッティング練習法
https://youtu.be/H_o-2HClTQM

＜ケア・トレーニング＞
【球速UP】プロが教える！140キロ投げたいならやってほしい握力トレ
https://youtu.be/qokENTdGAQ8

【練習法】球速アップさせるなら…この握力トレーニング3種
https://youtu.be/pM-kDo9I1dE

【球速アップ】投球・送球時の伝達効率が爆上がり! バランスストレッチ4種
https://youtu.be/Whdlz-pXMIE

【球速アップ】投手の生命線！肩の可動域を広げる バランスストレッチ４種
https://youtu.be/2dcoJuq8EQQ

【超大事】脱力で球速アップ！自宅でできる簡単腕トレーニング
https://youtu.be/h014wjd8uKY

20230223 肩関節03 　→タイトル変更前
https://youtu.be/7uBUYw0IZ-c