キレダスプレーン_ドリル紹介

①軸足の位置を固定するためのスティック1本をセットしておきます。

基本となる投手方向にスティックを向けると、センターステップになります

②レフト方向にスティックを向けるとアウトステップを意識してステップ足を踏み込む練習をすることができます。

③ライト方向にスティックを向けるとインステップを意識してステップ足を踏み込む練習をすることができます。

① キレダスプレーン本体を打席より遠目の捕手側あたりにセットします。　

キレダススティックを投手方向に向けて、目線の高さあたりにセットします。

② ステップ足をあげてから体重移動の動作にかけて、スティックを目印にして、目線の位置や距離間が大きくブレないようにスイングしていきます。

①キレダスプレーン本体を打席より遠目の捕手側あたりにセットします。　

キレダススティックを肩の高さくらいにセットして、地面から平行で約45°の高さに角度を調整します。

②ステップ足が投手方向に着地した瞬間がトップの位置になります。

45°の角度を意識してトップをつくります。

安定したトップの位置を作ることができるようになると、スイングの精度も高くなることが期待できます。

①キレダスプレーン本体を打席の反対側にセットします。　

キレダススティックをインサイド・アウト軌道をイメージしやすい位置にセットします。

②スティックをセットしたポイントを力強く、インサイド・アウトのスイング軌道をイメージしながらスイングしていきます。

③基本は真ん中のコースに設定しますが、高めや低めのゾーンもしっかり安定したスイングができるように練習していきます。

①キレダスプレーンを膝の高さにセット

②捕手方向から投手方向へスティックを伸ばしてセット

③なるべく両膝の近くにスティックを近づけてセット

④軸足の膝がスイングしても当たらないようにドリルを取り組みます

①キレダスプレーン本体を打席の反対側にセットします。

基本的には2本のスティックが平行になるように

高さや角度を調整してセットします。

②2本のスティックの間のポイントを力強くスイングしていきます。

③スティックの間隔はスイングしたバットが当たらないように余裕をもって広めにしてください。

①キレダスプレーン本体をキャッチャーの位置にセットします。

上のスティックをトップの基準となる45°の角度にセットします。

下にセットしているスティックは投手方向に伸ばします。

スティックをセットするときの高さや低さは真ん中を中心にセットしてあげていただきたいです。

③上段のスティックは45°の角度を意識してトップをつくります。

下段のスティックはスイング軌道を意識します。